Quelle est l'utilité d'une salade de feuilles?

Les propriétés utiles de la laitue verte sont assez étendues et affectent favorablement le travail de tous les systèmes et organes.

Les plus importants d'entre eux sont:

  1. Il lutte avec la formation de plaques de cholestérol, aide à renforcer et l'élasticité des parois des vaisseaux sanguins, aide à les maintenir dans un état sain. Ce vert n'est pas recommandé en vain d'utiliser constamment pour la prévention des AVC, ainsi que les personnes souffrant d'anémie et de maladies vasculaires.
  2. Améliore la composition du sang et favorise sa coagulation normale.
  3. En salade, la teneur élevée en diverses vitamines et antioxydants qui soutiennent le système immunitaire, augmente la vitalité du corps, lutte contre l' avitaminose . Les médecins sont invités à l'utiliser comme une prophylaxie contre le rhume et les maladies virales. La décoction de cette plante est souvent conseillée comme un bon expectorant.
  4. Selon la teneur en carotène, la laitue est comparable aux carottes, de sorte que son utilisation dans les aliments a un effet bénéfique sur la vision.
  5. Merci à la teneur en potassium, une salade verte à feuilles aide à normaliser la pression artérielle.
  6. La salade de feuilles est riche en iode et en phosphore, ce qui a un effet bénéfique sur l'activité cérébrale.
  7. Green "guérisseur" a un effet calmant sur le système nerveux, améliore le sommeil, fait face rapidement à des états dépressifs, l'excitabilité émotionnelle, la fatigue chronique. La salade est recommandée pour les enfants, en particulier l'âge scolaire - l'utilisation périodique permet d'améliorer la concentration et la concentration dans l'apprentissage.
  8. La salade verte régule le métabolisme eau-sel dans le corps, agit comme un diurétique.
  9. Ils utilisent la culture de légumes «bouclés» dans les maladies du foie et des reins.
  10. Y compris la plante dans le menu quotidien, vous pouvez réduire considérablement le risque de développer des tumeurs cancéreuses.
  11. Effet bénéfique sur le système reproducteur des hommes et des femmes.
  12. La salade favorise la production de suc gastrique, améliore la digestion et le métabolisme. Il est souvent conseillé aux médecins de l'inclure dans l'alimentation des personnes souffrant de constipation, de gastrite et de colite . Les propriétés utiles de la salade verte sont si efficaces que son utilisation aide à guérir les ulcères et les plaies dans l'estomac et les intestins.
  13. Il est recommandé dans la période postopératoire, pour restaurer la force du corps.

La salade de feuilles la plus utile est considérée comme plus foncée et plus brillante - la teneur en vitamines et minéraux y est maximisée.

Quelle est l'utilité d'une laitue pour les femmes?

Qu'est-ce qui est utile pour une salade de feuilles pour le corps d'un sexe plus juste? Ce "guérisseur" curatif est sans aucun doute important et nécessaire pour la santé de toute femme, principalement comme une source d'acide folique. Il est capable de réguler le fond hormonal, soulager les spasmes pendant la menstruation, réduit la probabilité de développement de l'oncologie du sein et des ovaires, facilite la vie d'une femme pendant la ménopause.

Les filles seront probablement intéressées à savoir à quel point une salade de feuilles est utile pour la beauté de la peau, des ongles et des cheveux. Médecins-cosmétologues et dermatologues affirment unanimement que la salade verte occupe une place de premier plan dans la liste des produits pour la préservation de la jeunesse et de la beauté. Le maintien dans la salade de la quantité considérable du soufre, le silicium et le phosphore, ainsi que d'autres microcellules influence efficacement l'aspect, en donnant brille à la peau, et à la peau - la couleur saine, élasticité et éclat.

Sur la base de cette plante cicatrisante, divers masques sont fabriqués, restaurant et nourrissant l'épiderme.

Qu'est-ce qui est utile pour une salade de feuilles vertes pour les femmes enceintes?

La valeur de la salade verte est exprimée, tout d'abord, dans la teneur en acide folique, qui est si nécessaire pour le corps d'une femme enceinte. Cette substance réduit considérablement la menace de fausse couche, réduit le risque d'anomalies intra-utérines chez le fœtus. Et le contenu de la salade verte de calcium et de protéines donne au bébé le bon développement.