Les beaux cheveux ne sont pas seulement la décoration principale d'une femme, mais aussi une tâche difficile. Afin de garder les cheveux beaux, brillants, lisses et soyeux, les femmes achètent des shampooings professionnels, des masques, des baumes, des conditionneurs, des crèmes, des sprays, et vont souvent aussi à des procédures de salon pour la santé des pointes de cheveux. Cependant, pas toujours les cosmétiques aident à éliminer un problème: dans certains cas, un traitement est nécessaire de l'intérieur, et non de l'extérieur. De cet article, vous apprendrez tout sur les meilleures vitamines pour les cheveux.
Bonnes vitamines de la perte de cheveux
Déterminer quelles vitamines sont les meilleures pour vos cheveux, vous pouvez procéder du fait que le problème vous gêne. Si vous remarquez que les cheveux tombent trop activement, vous devez vous tourner vers les complexes qui vont renforcer les follicules pileux et la structure même des cheveux.
Dans cette catégorie, vous pouvez lister ces vitamines comme:
- B2 (riboflavine);
- B5 (panthénol);
- B6 (pyridoxine);
- B8 (biotine);
- B9 (acide folique);
- C (acide ascorbique);
- D (ainsi que D2 et D3);
- E (tocophérol);
- F.
Comme vous pouvez le constater, une grande partie de ces vitamines sont des vitamines du groupe B, qui contribuent à la beauté et à la santé de tous les tissus - cheveux, peau, ongles. Ils peuvent être pris sous la forme de levure de bière de pharmacie, ou en combinaison avec d'autres vitamines.
Les meilleures vitamines pour la croissance des cheveux
Les raisons du fait que les cheveux poussent lentement, il peut y avoir des facteurs internes très différents. Pour savoir ce qui a causé le cas dans votre cas particulier, vous devriez consulter un trichologue. En règle générale, dans ce cas, il est nécessaire de passer un test sanguin afin de révéler le taux d'hormones et le taux d'hémoglobine.
Il y a un autre moyen: dans les cliniques modernes, vous pouvez faire un test sanguin pour identifier les minéraux et les éléments manquants, et prendre des vitamines sur cette base.
Si vous n'avez pas la possibilité d'obtenir un rendez-vous avec un médecin, vous pouvez vous tourner vers les complexes vitaminiques populaires. Les gens d'aujourd'hui ont à peu près les mêmes problèmes avec le manque de substances, de sorte que vous pouvez faire confiance au choix des compagnies pharmaceutiques populaires.
Traditionnellement, les vitamines A et E sont utilisées pour renforcer la croissance des cheveux.Vous pouvez les acheter séparément dans une pharmacie (ils vous coûteront donc beaucoup moins cher), et les ajouter aux masques capillaires, aux shampooings, et aussi à l'intérieur.
Si vous préférez choisir un complexe, faites attention aux options dans lesquelles il n'y a pas seulement des vitamines, mais aussi des minéraux - en particulier du magnésium, du fer, du calcium et du zinc. Ne vous laissez pas guider par la publicité de tel ou tel moyen, et sur sa structure: assurez-vous de lire la composition et de la comparer avec la composition des autres complexes. Il est nécessaire de prendre en compte la quantité d'une substance, et pas seulement sa présence.
Beaucoup de femmes notent que les vitamines sportives modernes montrent une grande efficacité. En eux, la quantité de substance est beaucoup plus grande, et un paquet est suffisant pour une longue période. Pour cette raison, il n'y a pratiquement aucune différence, mais l'effet du supplément sportif est plus élevé.
Les meilleures vitamines pour renforcer les cheveux
Si vous cherchez de très bonnes vitamines pour les cheveux en général, qui rendront vos cheveux plus forts, plus longs, plus sains et plus doux, faites attention à ces complexes populaires:
- "Alphabet";
- "Inneov Densité des cheveux de Vichy";
- "La levure de bière";
- "Revalid";
- "Ladys-formule";
- Perfectil;
- "Merz est une mandarine spéciale";
- "L'huile de poisson";
- Shikosan;
- "Esvitsin";
- "Pantobrigger";
- "Biotine";
- Vitrum Beauté.
Ne pas oublier que les vitamines peuvent être obtenues avec de la nourriture. Inclure dans votre alimentation pour chaque jour, les légumes verts, les légumes, les fruits, les fruits secs, les huiles végétales naturelles - et vous verrez à quelle vitesse vos cheveux changent.