Même sur un régime, n'importe qui garde un désir complètement simple et compréhensible de manger ce qu'ils aiment, en rapport avec lequel beaucoup recherchent de délicieuses recettes de nourriture séparée. Nous offrons quelques options simples qui vous permettent d'évaluer l'ensemble du charme d'un tel système d'alimentation.
Recette simple pour la nourriture séparée: salade légère
Ingrédients
- Chou de Pékin - ½ chou;
- rucola - 1 paquet;
- Grains germés - 2 poignées;
- jus de citron - 1 c. l;
- huile d'olive - 1 c. l.
Préparation
Couper le chou de Pékin, mélanger avec les céréales et la rucola, assaisonner de sauce au beurre et au jus de citron. Cette salade est bien conservée au réfrigérateur pendant plusieurs heures. Vous pouvez le manger sans limite, car il est incroyablement léger et utile.
La recette du plat "Salade aigre" avec des repas séparés
Ingrédients
- pommes de terre bouillies - 3 pièces;
- brocoli bouilli - 400 g;
- avocats - 1 pièce;
- yogourt 2,5% de matière grasse - 100 g;
- verts - 1 bouquet.
Préparation
Pommes de terre et avocat coupés en cubes, brocolis à démonter sur les inflorescences. Préparer la sauce: fouetter le yogourt au mélangeur avec les herbes hachées. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter du sel et du poivre.
La recette pour un régime alimentaire séparé pour perdre du poids: purée de soupe
Ingrédients
- pommes de terre - 3 pièces;
- oignon - 3 pcs.
- une tige de poireaux - 1 pièce;
- carottes - 3 pièces;
- verts - 1 bouquet.
Préparation
Mettez les pommes de terre épluchées, les oignons, les carottes , les poireaux dans une casserole, faites bouillir jusqu'à ce qu'ils soient cuits, hachez le mélangeur. Ajouter la soupe de purée aux herbes. Une autre variante de la soupe consiste à la faire cuire comme d'habitude: déposer les pommes de terre écrasées, les carottes, les oignons, les poireaux dans l'eau bouillante et les faire bouillir jusqu'à cuisson complète, puis ajouter les légumes verts.
Si vous introduisez régulièrement de nouveaux plats et expérimentez des recettes inhabituelles, alors le régime alimentaire pour les repas séparés sera délicieux et simple pour vous.