À première vue, il peut sembler que l'aménagement d'un gymnase dans un petit appartement est une idée irréelle. Mais en fait, depuis longtemps déjà inventé et activement vendu des simulateurs spéciaux pour la maison, qui sont de taille compacte et facilement adapter même dans un espace limité. L'essentiel est de choisir le bon équipement, en tenant compte non seulement des dimensions, mais aussi de l'objectif, de la fonctionnalité, de la disponibilité des fonctionnalités supplémentaires, etc. C'est-à-dire, si une personne a un désir de renforcer la colonne vertébrale et d'enlever l'estomac, alors il devrait choisir un simulateur spécialisé pour le dos et la presse.
Les médecins croient que la plupart des maladies de l'homme moderne sont associées à des troubles de la colonne vertébrale. Par conséquent, son renforcement est l'aspect le plus important de la prévention d'un grand nombre de pathologies diverses. Une posture correcte est nécessaire pour l'homme non seulement pour une apparence esthétique. C'est aussi un indicateur de santé, et c'est impossible même sans estomac rentré. Pour aider dans ce cas vient un dispositif d'entraînement pour renforcer le dos, qui travaille également avec les muscles de la presse.
Quels simulateurs de retour à domicile choisir?
L'option optimale est un simulateur multifonctionnel pour la presse et le dos, qui peut être utilisé par des personnes de tout âge et avec n'importe quelles données physiques. Mais de tels modèles sont chers et ne justifient pas toujours les attentes. La meilleure solution pour la maison sera une unité hyperextension plus compacte et focalisée. En étant engagé dessus, une personne simule la performance d'exercices d'un complexe avec le même nom, mais avec une plus grande charge. Vous pouvez utiliser la machine d'étirement du dos pour renforcer, restaurer
Un autre outil populaire et efficace pour les classes à domicile est le dispositif "banc". Ce simulateur pour les muscles les plus larges du dos et pour la presse ressemble extérieurement à un meuble désigné, mais spécialement adapté pour les activités sportives. Par exemple, il existe des rouleaux mous pour la fixation des jambes, un régulateur de l'angle et de la charge. Si vous ajoutez plus d' haltères ici, vous pouvez également entraîner les muscles de la ceinture scapulaire et des bras. Un simulateur qualitatif devrait avoir des structures de support en acier et un rembourrage souple sans aucun défaut externe.