Riz basmati - bénéfice

Le riz basmati vient d'Asie, ce type de riz se distingue par son arôme spécial et son goût délicat, ses grains sont plus longs que les grains des autres variétés de riz, et une fois cuits, ils se multiplient par deux. Le riz basmati a gagné en popularité presque partout dans le monde non seulement en raison de ses qualités gustatives uniques, mais aussi parce qu'il apporte des avantages significatifs pour le corps.

Avantages du riz Basmati

En raison de la masse de nutriments dans le riz Basmati, il a des propriétés utiles qui aident à renforcer et à restaurer notre santé.

  1. Protège l'estomac, tk. Enveloppe ses murs et ne permet pas l'irritation.
  2. Ce produit est utile pour les diabétiques, tk. régule les niveaux de sucre dans le sang.
  3. Il est recommandé pour l'utilisation aux personnes souffrant de maladies du système cardio-vasculaire, parce que ce riz est très facile à digérer et n'a pas de cholestérol.
  4. Est un leader parmi les autres variétés de riz dans la teneur en acides aminés.
  5. Le riz basmati est assimilé progressivement. a un index glycémique moyen, ce qui signifie que le corps ne soulève pas brusquement le sucre et "éjecte" l'insuline.

Teneur en calories du riz basmati

Le riz Basmati n'appartient pas à des produits pouvant contribuer à la perte de poids, au contraire, pour ne pas prendre de poids, il ne faut pas se laisser emporter, car sa valeur calorique par 100 g est d'environ 346 kcal, ce qui est impressionnant. Cependant, le riz basmati bouilli a une teneur en calories significativement plus faible , environ 130 kcal pour 100 g, donc si vous utilisez ce produit 2-3 fois par semaine, vous ne gagnerez pas de kilos en trop, mais renforcerez votre santé. Il est préférable de combiner le riz basmati avec des légumes, des herbes, de la poitrine de poulet bouillie et du poisson faible en gras.