Parmi les éléments importants pour le corps, le magnésium n'est pas le dernier. Il joue un rôle important dans la normalisation de l'activité de tous ses systèmes et des processus physiologiques qui en résultent dans le corps. Si le magnésium ne suffit pas, son manque peut entraîner de graves violations dans ses activités.
Si le magnésium ne suffit pas ...
Une quantité insuffisante de magnésium se fait immédiatement sentir, et les signes d'un manque de magnésium dans le corps sont assez vifs:
- une personne commence à éprouver une fatigue constante, qui devient chronique;
- il se fatigue rapidement, et même le sommeil ne donne pas un sentiment de vivacité et d'énergie;
- une personne ne peut pas se concentrer pendant longtemps sur l'exécution d'un travail particulier, devient distraite, inattentive, perd la capacité d'analyse en profondeur de l'information reçue.
Le manque de magnésium a des symptômes spécifiques qui apparaissent chez les femmes enceintes.
Ce qui est dangereux, c'est le manque de magnésium pour les femmes enceintes:
- la conséquence la plus importante et la plus troublante de l'absence de cet élément pendant la grossesse peut être la probabilité d'une fausse couche;
- le manque de magnésium peut provoquer un gonflement accru;
- quand il y a une pénurie de magnésium dans le corps des femmes enceintes, leur excitabilité nerveuse augmente, les sautes d'humeur, les larmes et le ressentiment injustifiés, les peurs non motivées deviennent fréquentes;
- La grossesse est une période difficile dans la vie d'une femme, qui s'accompagne d'une toxicose, de vertiges fréquents, de crampes dans les jambes.
Les signes d'un manque de magnésium dans le corps de la femme se manifestent par une diminution du tonus de la peau, du lavage du corps pendant les menstruations et pendant la période de ménopause d'une grande quantité de calcium qui provoque l'ostéoporose. En outre, le manque de magnésium dans le corps conduit à une violation de la mensuelle.
Mais le manque de magnésium se reflète non seulement dans la femme, mais aussi dans le corps masculin.
Il y a aussi des signes d'un manque de magnésium dans le corps masculin:
- Une carence en magnésium peut provoquer des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux, auxquels les hommes sont exposés beaucoup plus que les femmes;
- il peut causer une fatigue accrue, un affaiblissement de l'activité musculaire;
- L'absence de cet élément peut aggraver la dépression et les conditions stressantes.
Ainsi, un manque de magnésium peut entraîner de graves problèmes dans le fonctionnement du corps masculin et féminin.