Olga Kartunkov, capitaine de l'équipe KVN "City of Pyatigorsk" les amateurs de ce jeu fascinant sont habitués à voir sur la crête du positif et actif. Elle est artistique, émotive, avec un bon sens de l'humour. Son image scénique y était aussi habituée: un «capitaine» assertif et impérieux aux formes magnifiques, qui atteindra son but à tout prix. Cependant, plus récemment, Olga Kartunkova est apparue sur l'écran nettement plus mince, resserré, sensiblement rajeuni et femme rajeunie, qui n'a pas immédiatement reconnu l'ancienne Olga Katrunkova après un régime fait spécialement pour elle par les organisateurs du projet de perte de poids du magazine "StarHit".
Olga elle-même a souligné à plusieurs reprises qu'elle ne se complexe pas sur le surpoids et ne se refuse pas le goût différent. Cependant, il arrive que certains accidents modifient notre vie habituelle. C'est arrivé avec Olga, quand elle s'est cassé la jambe et a passé la plupart du temps à la télé, absorbant ses petits pains préférés. Cependant, à un moment donné, comme Olga Kartunkova l'admet elle-même, elle a réalisé que si rien n'est changé, il peut arriver que la chaise roulante ne puisse tout simplement pas la supporter, puisqu'elle pesait 134 kg à cette époque.
Olga Kartunkova a fait son choix: elle a fait un régime personnel, qui lui a permis de perdre du poids de 17 kg, puis de ramener le poids perdu à 40 kg, alors qu'à l'écran, on voyait une jeune femme visqueuse qui l'a complètement changée image
Aujourd'hui, beaucoup sont intéressés par la façon dont Olga Kartunkova a perdu du poids, et quel est le régime qui apporte des résultats aussi étonnants.
Comment est construit le régime alimentaire?
La base de l'alimentation est un ensemble de produits qui remplit pleinement les exigences, remplissant le corps pendant la journée avec une certaine quantité de protéines, de graisses et de glucides . Dans ce régime ce rapport est de 70 g-30 g-120 g par jour, et Olga l'observe strictement.
- Diet Kartunkovoy comprend un ensemble diversifié de produits, mais il est obligatoire dans le menu pour le petit déjeuner fourni une salade de fruits, qui comprend des pommes, des poires et des agrumes. Les fruits dans l'alimentation sont utilisés assez largement, mais les raisins et les bananes sont exclus du régime, car dans ce régime, ils ne sont pas considérés comme des produits diététiques.
- Dans celui-ci, les collations sont autorisées, dans lesquelles l'utilisation de fruits et de noix est également possible.
- Pour le déjeuner - poitrine de poulet bouillie sans peau.
- Le régime alimentaire pour lequel Olga Kartunkova s'est amincie, fournit une consommation quotidienne d'eau potable propre jusqu'à deux litres, ainsi que des tisanes et des infusions.
- Le dîner se compose de fromage cottage faible en gras et d'autres produits à base de lait acidulé.
Il vaut la peine de savoir que manger devrait être fait en même temps, et le nombre de réceptions devrait être augmenté à 4-5. Lorsque le poids de la portion est réduit d'une dose à 100-120 g.
Quand ils se demandent quel régime Kartunkova a perdu, beaucoup s'attendent à entendre parler d'incroyables séries de produits ou de tours de magie qui, comme une vague de baguette magique, aident instantanément à perdre du poids, mais c'est loin d'être le cas.
Qu'est-ce qui est interdit par l'alimentation?
Travailler sur la réduction de poids est un travail difficile, exigeant de la discipline et un réel désir de se débarrasser des kilos en trop, donc, en commençant à travailler sur vous-même, Olga a dû accepter des restrictions strictes:
- le régime alimentaire exclut la consommation de divers aliments préparés et de la restauration rapide de rue;
- pas autorisé à utiliser des produits fumés;
- La consommation d'aliments contenant un grand nombre de glucides «rapides» n'est pas la bienvenue;
- une restriction (mais pas une interdiction!) sur l'apport en sel est introduite.
Le résultat obtenu par Olga Kartunkova est la preuve qu'un grand désir et un travail minutieux sur soi-même donnent toujours des résultats appropriés.