Aujourd'hui, il existe de nombreux régimes à base de kéfir et de fruits, mais la combinaison de yaourt et de pommes est la méthode la plus courante et la plus efficace pour perdre du poids. Ces deux produits peuvent être facilement achetés à tout moment de l'année, mais les avantages qu'ils apportent à la santé humaine sont tout simplement inestimables.
Le kéfir a un effet positif sur la digestion, aide aux problèmes du foie, de la vésicule biliaire, des reins, irremplaçables pour les maladies cardiaques. Ce produit de lait fermenté thérapeutique restaure le métabolisme perturbé et nettoie le corps des toxines.
Les pommes, riches en fibres, en protéines, en minéraux essentiels et en vitamines, aident à restaurer les fonctions du foie, des reins, à faire fonctionner la digestion, à éliminer les scories et l'excès de liquide du corps. Une combinaison de yogourt et de pommes vertes rendra l'alimentation plus efficace.
Diète sur les pommes avec du yogourt
Cette méthode de perte de poids permet de perdre 6 kilogrammes ou plus en seulement une semaine. Mais, en commençant un régime sur le yaourt et les pommes, vous devriez considérer quelques points importants, dont l'observance rendra le processus de perte de poids le plus efficace:
- La teneur en matières grasses du yaourt ne doit pas dépasser 1%.
- Les pommes devraient être mangées avec la peau, il y a une grande partie de substances utiles.
- En plus du kéfir, tout au long du processus de perte de poids, vous pouvez boire des décoctions d'herbes médicinales, de l'eau plate simple et parfois du thé.
Ce régime existe en trois versions:
- Un régime de trois jours . Une telle façon de perdre du poids est appropriée, si vous avez un besoin urgent de vous mettre en forme et de se débarrasser de quelques kilos. Le régime comprend six pommes de taille moyenne et un litre et demi de kéfir. Cette quantité devrait être répartie uniformément pour toute la journée, rien de plus ne peut être consommé.
- Régime de sept jours . Au cours de cette période, vraiment se débarrasser de 4 livres ou plus, et le régime alimentaire de la perte de poids hebdomadaire est similaire au régime de trois jours. Cependant, pour le petit déjeuner, il est permis de manger une petite quantité de légumes et de fruits, qui, combinés avec du kéfir, sont parfaits pour la perte de poids.
- Régime de neuf jours . Malgré le fait que cette variante de l'alimentation est la plus longue, elle est beaucoup plus facile à transférer, car la nourriture peut être variée. Fromage blanc faible en gras, poitrine de poulet bouillie, blanc d'œuf, tisane, tous ces produits peuvent être consommés tous les jours, mais seulement pendant le déjeuner et en petites quantités. Les petits-déjeuners et les dîners consistent toujours en yogourt et en pommes.