Lorsqu'elles planifient une grossesse, les femmes utilisent souvent la course, comme des exercices physiques à l'air frais - pour renforcer l'immunité et le bien-être général de la femme et pour réduire la stagnation du sang dans les organes pelviens, par exemple lorsqu'une femme mène une vie sédentaire.
Courir pendant la grossesse: peut ou ne peut pas?
Mais si avant la grossesse la femme n'a pas couru, alors il vaut mieux ne pas commencer. De plus: courir en début de grossesse, surtout en cas de menace de fausse couche, est généralement contre-indiqué. C'est loin d'être le meilleur sport pour les femmes enceintes, qui peuvent facilement être remplacées par d'autres exercices, comme la marche.
Courir pendant la grossesse: qu'arrive-t-il à la mère et au fœtus?
Pendant la course, le sang s'écoule des organes pelviens pour fournir de l'oxygène aux muscles, ce qui signifie que le foetus reçoit moins d'oxygène et développe son hypoxie, ce qui est particulièrement nocif avec les maladies maternelles et la gestose tardive.
Pendant la grossesse, une femme développe la relaxine - une substance qui adoucit les ligaments d'une femme pour améliorer le passage du fœtus à travers le bassin. Cela affecte d'autres ligaments de la mère, ce qui peut causer des blessures pendant la course.
Une autre raison de blessures lors d'une grossesse enceinte tard dans la vie est le déplacement du centre de gravité d'une femme en raison de l'augmentation du volume de son abdomen. Même les femmes qui s'entraînaient et couraient tous les jours,
À tout moment de la grossesse, une vibration se produit pendant la course, ce qui peut provoquer des contractions utérines, une menace de fausse couche, un décollement prématuré du placenta ou des saignements. Et avec une insuffisance ischémique-cervicale , qui n'a pas été diagnostiquée à temps, la course peut provoquer une fausse couche ou une naissance prématurée à tout moment de la grossesse. Par conséquent, il est préférable de ne pas courir les femmes enceintes, mais pour d'autres sports, il est préférable de passer un examen complet avec un gynécologue et consulter avec lui.