Parmi toutes les activités sportives, la course se distingue par sa simplicité, son efficacité et sa polyvalence. Il peut être pratiqué par presque n'importe qui, si les activités physiques lui sont permises.
Le but principal de la course est d'augmenter l' endurance , d'améliorer l'activité des systèmes respiratoire et cardiovasculaire, de gonfler les muscles des jambes et d'améliorer l'humeur.
Pour le jogging, il n'est pas nécessaire de chercher un itinéraire approprié dans la rue. Le tapis roulant simulateur aide à sentir tous les avantages de la course sans quitter une maison confortable.
Les simulateurs à domicile ont un certain nombre d'avantages:
- ils sont toujours à portée de main;
- ils peuvent être formés à tout moment;
- les occupations sur eux ne dépendent pas de la météo;
- Les simulateurs ont un certain nombre de paramètres qui améliorent la qualité de la formation et la facilité d'utilisation.
Types de tapis roulant exercisers pour la maison
Il existe différents types d'équipement d'exercice pour la course. Tout d'abord, ils sont divisés en mécanique et électrique.
Les voies mécaniques ont une structure plus simple et un coût moindre. Le mécanisme principal est mis en mouvement par le coureur lui-même avec l'aide des pieds. Avec un tel dispositif, une personne court au mieux de ses capacités et de ses capacités, ne suivant aucun programme. Souvent, ces simulateurs sont équipés d'un affichage sur lequel sont affichés le temps de fonctionnement, la vitesse, le kilométrage et le nombre de calories dépensées. Plus moderne est considéré comme un tapis roulant électrique à la maison d'exercice. Le mécanisme principal de la piste fonctionne à partir de l'électricité. Il s'avère qu'un tel simulateur pousse une personne au mouvement.
Sur les pistes électriques, vous pouvez définir la vitesse de course, ce qui vous permet de diversifier la charge. De plus, de nombreuses chenilles électriques modernes ont la capacité de changer l'angle d'inclinaison de la lame principale pour simuler une course le long d'une surface inclinée. La présence d'un système de dépréciation sur les tapis de course simulateurs sportifs vous permet de rendre la course plus confortable et de réduire la charge sur les articulations.
Que choisir: un tapis roulant ou un vélo elliptique?
Un entraîneur elliptique appartient à un groupe de coureurs. En apparence, il représente la connexion d'un stepper et d'une piste. Le simulateur elliptique permet de produire un mouvement uniforme coulissant.
- souhaitant perdre du poids;
- les personnes âgées;
- les personnes ayant un excès de poids, l'obésité;
- les personnes ayant des articulations malades;
- les personnes ayant une mauvaise santé.
Pour choisir un simulateur pour la maison, il est préférable d'essayer de travailler sur chacun d'eux. Cette opportunité est fournie dans les gymnases. Évaluant la commodité et l'efficacité de chaque simulateur , il sera possible de procéder à la commande d'équipement de sport pour un emploi à domicile.