Les haricots sont officiellement reconnus par les spécialistes de l'une des cultures vivrières les plus précieuses. C'est une source de protéines végétales facilement assimilables, elle peut donc devenir une excellente alternative à la viande et même son remplacement complet. Mais en même temps, de nombreuses dames doutent que cela vaut la peine de l'inclure dans le régime alimentaire d'une perte de poids.
Puis-je manger des haricots en perdant du poids?
Cette plante est très nutritive et nourrissante. Les plats de cette légumineuse pendant longtemps suppriment la faim et contiennent moins de calories - 123 kcal pour 100 grammes. Cependant, l'utilisation de haricots pour la perte de poids n'est pas seulement cela.
L'efficacité du produit à se débarrasser de l' excès de poids s'explique par les raisons suivantes:
- les haricots sont facilement digérés, malgré la teneur élevée en fibres végétales, de sorte qu'ils ne causent pas de constipation, qui souvent souffrent de perte de poids;
- vous permet de vous débarrasser de l'excès de poids progressivement et sans stress pour le corps;
- stimule les processus métaboliques, accélérant le clivage de la graisse corporelle, aidant à perdre du poids plus rapidement;
- contribue à la production de cholécystokinine - une hormone qui est responsable de la conversion des graisses en énergie;
- a la capacité de bloquer les enzymes qui sont impliquées dans le traitement des composés amylacés; ainsi le produit empêche la formation de nouveaux dépôts de graisse.
Pour la nutrition diététique est utilisé des haricots bouillis, qui sont pré-trempés pendant 8-10 heures. Il peut être utilisé comme plat d'accompagnement, ajouté aux salades, utilisé comme un produit à part entière en mono-régime. La meilleure option est de manger des haricots pour le dîner.
Le haricot rouge est-il utile pour perdre du poids?
Le plus souvent, lorsqu'on parle de haricots, nous entendons une variété blanche. Cependant, vous pouvez utiliser pour perdre du poids et des haricots rouges. Il contient beaucoup d'antioxydants, donc en plus de réduire le poids, il contribue également à rajeunir le corps. En outre, le produit améliore la composition du sang,
Est-il indiqué si les haricots en conserve lors de la perte de poids?
Le produit bouilli peut être remplacé par de la nourriture en conserve. Mais vous ne pouvez pas vous intéresser aux haricots en conserve, car ils contiennent beaucoup de sel. Et certains fabricants peuvent utiliser des additifs nocifs, alors étudiez attentivement la composition de la nourriture en conserve avant d'acheter.