La seule façon de se débarrasser de la faim après un repas est de trouver la cause de cet échec. C'est un dysfonctionnement, parce que si vous venez de manger, cela signifie que vous êtes satisfait, et le cerveau ne devrait pas envoyer de signaux sur le manque de nutriments. Considérez les causes principales et les plus communes de l'apparition de la faim après avoir mangé.
Stress
Lorsque nous subissons un stress (quelle que soit sa source), le cerveau envoie des signaux sur la mobilisation des forces. Y compris, l'accumulation d'énergie commence. Pour notre cerveau, peu importe le type de stress que nous vivons, même si vous êtes juste naham dans le magasin - le cerveau va stocker de l'énergie en cas de "guerre".
Le stress est la cause la plus fréquente de la faim après avoir mangé. Habituellement, nous le «saisissons» avec des produits de confiserie, ce qui fait qu'il y a des kilogrammes «inattendus».
La seule façon de se débarrasser de cette "faim" est de faire face au stress . Apprenez à stabiliser votre humeur, ne laissez pas les autres vous mettre facilement hors de combat.
Charges mentales
La deuxième catégorie la plus commune est le travail mental. Le cerveau est plus actif que tout autre corps consommant du glucose, donc les calories pour ceux qui travaillent vraiment sur les postes de bureau (mais pas pour ceux qui y sont assis), les calories ne sont pas nécessaires moins que les athlètes. Contrairement à ce besoin, les cerveaux travaillent au mieux les noix et les fruits secs , mais ne mangent pas complètement. Il s'avère donc qu'après avoir mangé de la nourriture très vite, il y a une sensation de faim, en réponse à quoi ils rejettent encore une poignée de quelque chose dans leur bouche.
Fausse famine
Il y a aussi une fausse famine. Cela signifie non seulement la faim, mais le désir de manger quelque chose de spécifique. Par exemple: salé, sucré, aigre, etc. Cela signifie que le corps manque de substances, et pour savoir lesquels, vous devez faire un test sanguin.