La pêche n'est pas seulement un fruit qui est aimé par beaucoup, mais aussi une délicatesse très utile qui vous permet d'enrichir le corps avec une masse de substances utiles. Ces fruits, comme tous les autres, sont très utiles pour la consommation de produits frais, et il est souhaitable - presque immédiatement après l'arrachage de la branche, pendant cette période, les pics contiennent la concentration maximale de nutriments. Cependant, même un peu de pêche au repos sera plus utile que de nombreux autres desserts. Vous apprendrez sur les avantages et les inconvénients des pêches de cet article.
Vitamines en pêches
Les pêches contiennent beaucoup de vitamines , dont beaucoup se sont avérées être des «vitamines de beauté», car elles vous permettent de maintenir une peau jeune, un beau teint, des cheveux sains et des ongles. La liste complète comprend PP, bêta-carotène, A, B1, B2, B5, B6, acide folique, C, E et H. C'est grâce à cette composition que les pêches sont activement utilisées non seulement en médecine traditionnelle, mais aussi en cosmétologie.
En plus des vitamines, les pêches sont également riches en macronutriments, y compris le calcium, le potassium, le magnésium, le sodium, le phosphore, le soufre et le chlore. Un nombre suffisant d'oligo-éléments est également présent: fer, iode, manganèse, zinc, fluor, cuivre, silicium et aluminium.
Grâce à cette composition, chaque fois que vous mangez une pêche, vous enrichissez votre corps, lui permettre de recevoir toutes les substances nécessaires dans une forme facilement digestible.
Avantage et nocivité des pêches
Énumérer les propriétés curatives des pêches peut être assez long, car ce produit a des effets bénéfiques sur pratiquement tous les systèmes du corps. Parmi les propriétés utiles de ce produit sont les suivantes:
- grâce à la composition, les pêches sont un restaurateur naturel unique pour les enfants et les adultes;
- l'utilisation régulière de pêches augmente l'immunité et la résistance aux infections;
- Le jus de pêche est un excellent produit, permettant d'accélérer la récupération du patient;
- avec la constipation et l'acidité réduite de l'estomac, vous aiderez un quart d'une tasse de jus de pêche, trempage 20 minutes avant de manger;
- la décoction de feuilles de pêche est un excellent laxatif naturel, qui aide également à lutter efficacement et avec un dégagement gazeux excessif;
- L'huile de pêche est utilisée comme base pour de nombreuses pommades, car elle a un effet bénéfique sur la peau;
- décoction de feuilles de pêchers - premiers soins pour les maux de tête et les rhumatismes;
- avec la lithiase urinaire, les pêches sont soulagées, car elles servent de diurétique léger;
- Les pêches améliorent la digestion et aident l'estomac à faire face aux aliments lourds;
- Si vous êtes malade de nausée (ou de toxicose pendant la grossesse) - mangez des pêches, et tout passera.
Quels que soient les avantages des pêches, il existe également des contre-indications à leur utilisation. Leur action visant à traiter certaines maladies, dans certains cas, peut avoir un impact négatif sur le corps.
En particulier, le mal des pêches peut causer ceux qui souffrent de diabète et d'obésité clinique, car ils ont beaucoup de sucres naturels. Selon certaines données, ils ne sont pas recommandés dans la période
Est-il possible de manger des pêches dans un régime?
La pêche est un produit relativement faible en calories, elle ne contient que 45 kcal pour 100 g de produit, et chaque fruit pèse environ 85 g (soit environ 38 kcal). Si vous mangez selon le régime approprié , comme un dessert naturel, vous pouvez également choisir une pêche. Essayez d'utiliser ce fruit jusqu'à 14h00, lorsque le niveau de métabolisme est suffisamment élevé, et que les glucides prennent vie, et non dans la couche graisseuse du corps.
Cependant, si vous avez un régime strict avec un régime fixe, ajoutez-y tous les produits, y compris les pêches, est strictement interdite.