Le régime de sarrasin est l'un des moyens les plus populaires de perdre du poids. Elle a probablement au moins une fois dans la vie de chaque femme, qui souffre d'un excès de poids . Mais est-il vraiment possible de perdre du poids sur le sarrasin?
Il y a beaucoup de régimes dans lesquels le produit principal est cette bouillie. En général, pendant 2 semaines, vous pouvez perdre du poids de 6 kg. En raison de la teneur élevée en protéines, fibres et vitamines, le sarrasin réduit l'appétit, nettoie le corps et procure une sensation durable de satiété.
Est-ce qu'un mono-régime sur le sarrasin aide à perdre du poids?
Le régime, qui consiste à n'utiliser que de la bouillie de sarrasin, est très dur, et il est difficile de le maintenir, mais dans une semaine, vous verrez un bon résultat.
Si vous avez un besoin urgent de perdre du poids pour quelques kilos, utilisez l'option pendant 3 jours. Une condition importante - la bouillie doit être cuite à la vapeur donc: 1 cuillère à soupe. Gruau pour 2 cuillères à soupe. l'eau bouillante et laisser pendant la nuit.
Si vous êtes intéressé par combien de sarrasin sont à perdre du poids, alors il n'y a pas de contre-norme. Pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner, vous devez manger une portion. Entre les repas principaux, vous pouvez boire du thé vert sans sucre.
Perdre du poids peut également être sur le sarrasin et le kéfir, une telle option de régime est conçu pour une semaine. Cette méthode est considérée comme la plus efficace, car sur un tel régime, vous pouvez perdre 10 kg. Chaque jour, vous devez manger de la bouillie à la vapeur, et boire 1 litre de kéfir faible en gras.
Un autre moyen efficace pour perdre du poids est de s'asseoir sur le sarrasin avec des légumes. Cette option peut être utilisée jusqu'à 2 semaines. De légumes, vous pouvez préparer une salade, qui peut être rempli avec de l'huile végétale. En outre, vous ne pouvez pas boire plus de 2 cuillères à soupe. kéfir, thé vert et eau.
Vous devez comprendre que ce type de perte de poids a aussi des effets secondaires: constipation, faiblesse, apathie, etc. De tels régimes sont inadéquats, car le corps ne reçoit pas les vitamines et oligo-éléments nécessaires, il est donc déconseillé de les utiliser pendant longtemps.