Un autre produit merveilleux qui nous plaît en été est le melon . Cette culture de melon affecte notre corps seulement sur le côté positif. Voyons voir ce que les vitamines sont dans le melon.
- Dans la pulpe de melon est une grande quantité de vitamine B9, qui est également appelée acide folique. Merci à cette vitamine améliore l'hémopoïèse et réduit la quantité de cholestérol dans le corps. L'état psychologique et l'humeur sont également significativement améliorés. La vitamine B9 devrait être consommée par les femmes enceintes afin que leur foetus se développe correctement.
- Le melon contient de la vitamine C dont les côtés positifs sont connus de tous. Le seul inconvénient est qu'il ne s'accumule pas dans le corps, ce qui signifie que vous devez constamment renouveler sa quantité.
- La vitamine PP favorise une absorption plus rapide de la vitamine C dans le corps.
- Dans ce produit jaune, il y a de la vitamine A , appelée bêta-carotène. Cette vitamine est simplement nécessaire dans la prévention des maladies oculaires, et elle aide également à digérer les graisses et les glucides utiles. Il affecte également positivement le squelette, les dents, les cheveux, la peau et les muqueuses. En outre, le bêta-carotène est une excellente solution dans la lutte contre les maladies infectieuses.
Vitamines
Éléments de trace
Toutes ces vitamines en melon rendent ce produit si utile et populaire, surtout en conjonction avec un goût sucré et une saveur incroyable. Dans le melon contient non seulement des vitamines, mais aussi des oligo-éléments. Dans la pulpe de cette culture de melon est:
- le silicium, qui affecte positivement l'état de la peau, des cheveux et du système nerveux;
- le fer, qui est une bonne prophylaxie de l'anémie;
- Le potassium et le magnésium sont des oligo-éléments nécessaires aux personnes atteintes de maladies cardiovasculaires.
- Il y a aussi du chlore, du cuivre, du zinc et du phosphore dans le melon.
Quelles vitamines sont contenues dans le melon, nous avons compris, maintenant nous apprenons comment le manger pour profiter de toutes les propriétés utiles.
- Les personnes atteintes de diabète ne sont pas invités à manger du melon en grande quantité.
- Mangez mieux dans l'après-midi.
- Il est préférable de ne pas se connecter avec d'autres produits et de manger séparément.
- Mangez un melon coupé à la fois pour profiter non seulement du goût sucré, mais aussi pour obtenir toutes les substances utiles.
Je pense qu'il est maintenant clair que les vitamines contiennent du melon et que c'est très utile pour tout le monde. Par conséquent, en été, assurez-vous de manger pour être en bonne santé et belle toute l'année.