Le café est l'une des boissons les plus ambiguës et les opinions des scientifiques à ce sujet sont souvent divergentes. Certains soutiennent que cette boisson ne porte que des qualités positives, tandis que d'autres soulignent les qualités négatives. De cet article, vous apprendrez ce qu'est le café nocif.
Propriétés utiles et nuisibles du café
Le café est l'un de ces produits qu'il est très important de ne pas abuser. En petites quantités, cette boisson affecte une personne très blagostno: augmente l'efficacité, améliore la concentration et la réaction, améliore l'activité cérébrale, supprime la somnolence.
Une telle dose utile de café pour chaque organisme sera individuelle. Si vous donnez la moyenne, c'est une petite tasse (100-150 ml) de café plusieurs fois par semaine. Il n'est pas recommandé de boire régulièrement du café: cela crée une dépendance.
Est-ce dangereux de boire du café?
L'abus de café conduit à des effets désagréables: augmentation de l'excitabilité, irritabilité, dépression. Avec la consommation régulière de café, il peut y avoir des problèmes avec le système cardiovasculaire, car cette boisson augmente la pression artérielle et le pouls. Si vous souffrez d'une maladie cardiaque, il est préférable de refuser complètement cette boisson.
Si vous buvez du café régulièrement, pensez qu'il a un effet diurétique, ce qui signifie qu'il est important de consommer au moins 1,5 à 2 litres d'eau par jour pour éviter la déshydratation.
En outre, la consommation régulière de café lave le potassium, le calcium, le magnésium et certains autres éléments hors du corps. Le résultat est simple: soit prendre en plus des complexes minéraux-vitamines, soit réduire la consommation de café.
Le café est-il nocif pour le foie?
Beaucoup ont pris l'habitude de boire du café depuis le matin, à jeun, mais cette habitude entraîne le développement de la gastrite et les problèmes avec le foie. En raison de l'abondance de l'acide chlorogénique, ce qui augmente l'environnement acide dans l'estomac, cette boisson est préférable de boire une heure après avoir mangé.