Le foie est un organe important, sans son travail, le corps ne survivra pas. Le foie agit comme une barrière nettoyante, c'est-à-dire qu'il neutralise les toxines et les substances nocives qui pénètrent dans la circulation sanguine à partir de l'intestin. À notre époque, le travail du foie, compliquer les produits de mauvaise qualité et une mauvaise écologie, de sorte que ce corps a besoin de substances utiles. Pour le foie, de nombreux légumes, les poissons maigres sont utiles, mais les bonbons sont nocifs. Pour restaurer la performance optimale du foie aidera les jours de déchargement.
Traiter des questions - ce qui est bon pour le foie et ce qui est nocif, vous devez immédiatement noter le mode de vie correct , qui a un effet bénéfique sur le foie et le corps entier, mais les mauvaises habitudes: l'alcool, le tabagisme et l'usage de stupéfiants.
Négativement affecte le fonctionnement du foie des trucs fréquents de composés chimiques complexes - médicaments, maladies infectieuses. Les virus de l'hépatite A, B et C peuvent causer une inflammation grave du foie, vous ne pouvez donc pas utiliser d'autres choses qui peuvent blesser votre peau (accessoires de manucure, boucles d'oreilles, rasoirs, etc.) et éviter les rapports sexuels non protégés.
Il est difficile pour le foie de travailler lorsque vous mangez beaucoup de bonbons. Ce corps est responsable du taux de glucose dans le sang et de la synthèse du glycogène. L'utilisation massive de glucides rapidement digestibles conduit à une perturbation de la fonction du foie.
L'activité physique modérée est utile pour le foie, car, avec eux, l'apport sanguin s'améliore et le foie est plus facile à nettoyer. Pour le bénéfice du travail du foie, il y aura des jours de déchargement, c'est-à-dire lorsque vous utilisez une quantité limitée de nourriture par jour. Ils sont capables de renforcer les cellules du foie et de faciliter le travail de certains produits.
Quelle nourriture est bonne pour le foie?
Les nourritures utiles pour le foie incluent des nourritures qui sont riches en vitamines A, E et C et sont facilement digestibles. Autrement dit, vous faciliterez le travail du foie avec des produits diététiques qui ne contiendront pas une grande quantité de gras et de cholestérol. Beaucoup de plats sur la table contiennent des huiles, et ainsi, pour le foie ne sont utiles que des huiles végétales, par exemple, l'olive, et l'utilisation de la crème est autorisée seulement en petites quantités.
Les produits les plus utiles pour le foie comprennent les poissons de variétés à faible teneur en matières grasses, par exemple, la morue, la truite, le merlu, le brochet, la chair épaisse, la carpe. Dans un tel poisson contient beaucoup de protéines et, seulement utiles, les graisses du complexe Omega. Il y a des vitamines A et E utiles pour le foie, qui protègent la membrane des cellules du foie et aident à résister au pouvoir destructeur des toxines.
Pour travailler le foie, il est utile d'utiliser des produits à base de lait aigre. Ils agissent comme un adsorbant naturel, absorbant la plupart des substances nocives dans l'intestin, de sorte qu'une petite quantité de toxines pénètre dans le sang et le travail du foie est simplifié.
Utile pour les céréales de céréales de foie, riches en complexe minéral-vitamines et en fibres. Les minéraux et les vitamines renforcent le système immunitaire et donc la résistance des cellules du foie. La fibre aide à activer le travail des intestins et, avec les masses de mucus, de nombreuses «mauvaises» substances sont déduites, facilitant ainsi le travail de purification du sang du foie.
En analysant quels fruits sont utiles pour le foie, il est nécessaire de noter les fruits qui sont riches en vitamines A et C. Les plus utiles pour le foie sont les carottes, les tomates, les citrouilles.
Parlant des avantages des produits, il ne faut pas oublier l'eau. Pour faciliter le travail du foie, il est nécessaire de boire de l'eau filtrée et purifiée au moins un litre et demi par jour. Il est utile de boire un verre d'eau claire le matin à jeun - cette action bénéficiera le travail du tractus gastro-intestinal et aidera à retirer les produits de l'activité des bactéries intestinales naturelles accumulées pendant la nuit, ce qui sera bénéfique pour le foie.