Comment être, si vous avez vraiment besoin de perdre du poids, et la volonté de rester et de ne pas manger sucré, même pendant un régime à court terme n'est pas? Pourquoi vous ne pouvez pas vous empêcher de sucrer pendant quelques jours, vous allez dire à votre test sanguin de glucose (un désir incontrôlable de manger sucré peut parler de diabète), et aujourd'hui nous parlerons d'un régime de perte de poids qui va aider à perdre 3-5 kg sans refus de vos produits préférés - café et chocolat.
Règles
Le régime café-chocolat, ou, comme on l'appelle aussi, le régime Alsou, est conçu pour 5 jours. Chaque jour, vous pouvez manger de trois à 80 grammes de chocolat et rien de plus. Buvez votre "régime alimentaire" suivi de café noir sans sucre, mais avec l'ajout de lait écrémé (facultatif). À la fois, ne buvez pas plus d'une tasse de café, et comme pour tout autre liquide, il est permis au plus tôt deux heures après avoir mangé. Dans le menu du régime de chocolat pour la perte de poids ne comprend pas de sucre ou de sel. Il est interdit de boire des boissons gazeuses, des jus et autres boissons, sauf l'eau plate et le thé vert.
Pendant ce régime, vous ne devriez pas manger de fruits ou de légumes. Cinq jours, vous mangerez exclusivement du chocolat. Peut-être une fois que vous en avez rêvé - il y a du chocolat, et perdre du poids, donc ce régime est comme l'incarnation de vos rêves, seulement sous la forme d'un cauchemar.
Principe de fonctionnement
Si certains régimes prétendent normaliser et accélérer le métabolisme , améliorer les fonctions du tractus gastro-intestinal, activer les reins et le foie, le régime au chocolat ne promet rien, seulement la perte de poids.
Le processus de perte de poids est dû à la faible teneur calorique de ce mono-régime. C'est environ 500-550 calories par jour (c'est-à-dire, pour 100 g de chocolat), le contenu calorique de chaque chocolat individuel est sur l'emballage. Dans ce cas, le chocolat déprime la sensation de faim, et le café, en tant que diurétique, stimule l'élimination de l'excès de liquide du corps. Pour éviter la déshydratation, assurez-vous de consommer autant de liquide que possible, mais 2 heures après avoir mangé.
Choisir du chocolat
Le beurre de cacao contient des antioxydants utiles qui bloquent le vieillissement des cellules. Étant donné que le chocolat blanc ne contient pas de beurre de cacao, mais qu'il contient beaucoup de sucre, il ne peut pas se nourrir. Le chocolat au lait n'est pas recommandé, et le noir sera juste. Choisissez le chocolat sans l'ajout de raisins et de noix, et évitez les substituts de sucre dans la composition.
Contre-indications
Le régime café-chocolat est contre-indiqué pour tous ceux qui souffrent de diabète, ainsi que les personnes hypertendues et les personnes atteintes de maladies gastro-intestinales. Hypertension devrait être craint, tout d'abord, la présence de café dans la composition, et pour les personnes atteintes d'organes digestifs malades ce régime peut causer des problèmes considérables, en raison de la propriété du chocolat pour causer la constipation.
Quitter
La principale difficulté est de savoir comment sortir du régime au chocolat. Pendant 5 jours, votre corps s'est habitué à un tel mode de vie, n'a pas reçu en quantité suffisante de protéines, de graisses ou de vitamines. Le corps avait faim, et le métabolisme s'est considérablement ralenti. Si après le cinquième jour du régime, heureux avec le résultat, vous commencerez à manger comme avant, votre poids retournera instantanément à l'endroit. Exit du régime de chocolat devrait être accompagné d'un régime modéré, riche en vitamines (vous pouvez boire des complexes de vitamines), et, bien sûr, l'effort physique. Seulement dans ce cas, vous serez en mesure d'enregistrer les résultats.
Le régime au chocolat contient beaucoup plus de contre-indications et de conséquences néfastes que bonnes. Habitué à cinq jours de manger seulement du chocolat et du café, il sera très difficile pour vous psychologiquement et physiologiquement de se passer tous les jours sans barre de chocolat. Et si vous combinez ce type de consommation avec une alimentation normale, alors l'excès de poids et l'excès de calories vous sont fournis.