Afin d'avoir un bon état de santé et une belle apparence, il n'est pas nécessaire d'avaler une douzaine de comprimés et de dépenser tout son argent et son temps pour visiter les salons de beauté. Il suffit de manger du sarrasin cru en combinaison avec un délicieux yogourt le matin à jeun.
Avantages du sarrasin cru avec du yogourt
"Queen of croup", le sarrasin vert a un avantage inestimable sur le corps dans son ensemble. Non seulement il est facilement absorbé par elle, mais il contient aussi une grande quantité de protéines. Cela ne peut pas être dit d'une manière cuite. La chose la plus intéressante est que dans le sarrasin contient 2,5 fois plus de fibres que dans l'orge perlé, l'avoine ou le riz. C'est un excellent antioxydant.
Quant au yaourt, il aide à la digestion des aliments, en normalisant le métabolisme . Et en liaison avec le mode rapide de la vie moderne, le manque fréquent de sommeil, les attaques stressantes, le métabolisme est perturbé. Et la combinaison magique du sarrasin cru avec le kéfir, surtout s'il est appliqué le matin à jeun, est capable de donner une charge de vivacité et d'énergie pour toute la journée.
Sarrasin cru avec du yogourt pour la perte de poids
En tant que petit déjeuner, un tel mélange deviendra indispensable pour ceux qui s'efforcent d'atteindre les paramètres souhaités de la figure et se regarder dans le miroir avec enthousiasme et admiration. Le sarrasin, rempli de kéfir pour la nuit, s'avère aéré et appétissant pour le matin.
Cependant, les nutritionnistes ne recommandent pas de le manger tous les jours. Les trois ou quatre premiers jours sont possibles. Si vous "surprenez" ce plat avec votre corps tous les jours, alors il y aura une satiété avec cette nourriture.
Et, considérant une telle combinaison du point de vue de la connaissance ayurvédique, il est important de noter que le sarrasin et le kéfir ne sont absorbés que dans la période de 8 à 10. Jusque-là, la nourriture commencera tout simplement à pourrir dans le corps.
Ce régime n'aura un effet positif sur le corps que pendant un certain temps. Ensuite, il vaut la peine de diversifier votre alimentation avec d'autres recettes.