Il y a des rumeurs que les acides aminés BCAA donnent des effets secondaires, qui peuvent se produire de diverses façons. Cependant, si de telles substances nuisent au corps, les conflits se poursuivent maintenant. D'une part, le BCAA peut être synthétisé chimiquement et le corps n'absorbe pas bien ces substances. D'un autre côté, les mêmes acides aminés se retrouvent dans la viande et de nombreux autres aliments, et pour l'organisme, il ne s'agit en aucun cas d'une substance nouvelle et inhabituelle.
L'action BCAA
Afin de comprendre si les acides aminés nuisent, vous devez connaître le mécanisme d'action de BCAA sur le corps. Ce complexe est constitué d'acides aminés essentiels, que le corps ne peut pas synthétiser seul et doit être obtenu à partir de la nourriture.
Les acides aminés font intrinsèquement partie de la protéine, de sorte qu'ils peuvent être obtenus à partir de produits animaux et végétaux (viande, volaille, poisson, œufs, lait, haricots, etc.). Cependant, afin d'isoler l'acide aminé de la nourriture, le corps prend environ deux heures. L'effet d'un acide aminé déjà isolé commence en seulement 15 minutes, car il pénètre dans le corps sous une forme pure déjà traitée, et peut être immédiatement utilisé pour restaurer le tissu musculaire. Ainsi, la nutrition sportive BCAA est, en fait, une protéine transformée. La protéine est un aliment biologique pour une personne, nous l'utilisons tous les jours.
Actuellement, les experts se disputent sur ce qui est mieux: protéines ou acides aminés? Ces derniers affectent plus rapidement le corps, et les premiers sont plus naturels et naturels. Tout le monde décide cette question pour lui-même. Choisissez une nutrition sportive de qualité, non synthétisée chimiquement, mais isolée des produits naturels. C'est plus sûr et plus utile.
Les effets secondaires de BCAA
Nous avons découvert qu'il n'y a pas d'effets secondaires qui viennent avec des médicaments, la nutrition sportive n'existe pas. Cependant, avec une utilisation inepte
- entorse des ligaments;
- larmes musculaires;
- usure et dommages aux articulations.
Utiliser la nutrition sportive avec l'esprit, de sorte que ce n'était pas au détriment de, mais était bénéfique. Si vous suivez les instructions de votre instructeur, il ne devrait pas y avoir d'effets secondaires.