Le sarrasin est l'une des céréales les plus précieuses, car il est non seulement riche en protéines, mais contient également une grande variété de vitamines et de minéraux. Inconditionnel et la perte de poids sur le sarrasin est sa satiété à pas la plus haute valeur calorique, en outre, le sarrasin «nettoie» bien le corps, ce qui contribue au fait qu'un régime d'une semaine peut perdre jusqu'à dix kilogrammes. En général, nous partageons nos réflexions sur la rapidité à perdre du poids sur le sarrasin.
Sarrasin + kéfir
Et le sarrasin, et le kéfir - connu des amateurs de régimes, de la nourriture . Les deux produits sont des protéines, purifiant, normalisant la microflore et le péristaltisme de l'intestin. Adhérant à l'alimentation sur le sarrasin et le kéfir, vous non seulement perdre du poids, mais aussi améliorer le teint, se débarrasser de la dermatite, la constipation, les problèmes digestifs.
L'essence de l'alimentation basée sur le kéfir et le sarrasin est simple: toute la journée, vous mangez autant de sarrasin que vous le souhaitez, et une demi-heure avant ou après avoir mangé vous buvez du kéfir. Si l'aspect du sarrasin sec est déjà insupportable, vous pouvez même le laver, ou verser le sarrasin avec son ami de l'acide lactique.
En passant, si vous achetez du kéfir, fait dans les 24 heures, il peut causer de la diarrhée, et le yaourt, fabriqué il y a trois jours, a la propriété de provoquer la constipation.
Sarrasin + lait
Pour beaucoup, la façon de perdre du poids sur le sarrasin avec du lait semble beaucoup plus simple que la précédente, mais ici pour un amateur: quelqu'un aime le lait, et quelqu'un de kéfir. Le seul avantage du kéfir devant le lait est qu'il normalise, guérit, harmonise la microflore intestinale. Mais puisque le sarrasin rempli de lait a un aspect plus attrayant et familier, nous discuterons de cette option.
Le lait, ainsi que le kéfir, devraient être choisis à faible teneur en matières grasses, jusqu'à 2,5%. Sarrasin dans le lait n'est pas nécessaire de cuisiner, nous leur verserons des céréales prêtes à l'emploi.
Bien sûr, cette version du régime sera la même protéine que la précédente.
La durée des deux régimes est de 7 jours.
Préparation de sarrasin
Ne pas oublier que le sarrasin aide à perdre du poids seulement lorsqu'il est correctement traité.
Oui, et encore une chose: pendant un régime, vous pouvez manger des salades de légumes (sans sel, sauces, vinaigrettes), et des fruits, et même des fruits secs . Juste tout cela - des ajouts, et votre repas principal devrait être le sarrasin, le kéfir ou le lait.