Auparavant, le kundalini yoga était un enseignement secret transmis de l'enseignant au meilleur élève. Kundalini yoga est une sorte de yoga Tantra, le plus ancien type de yoga. La Kundalini est aussi appelée yoga rapide et moderne, parce qu'elle contient en elle-même les enseignements de toutes les autres directions yogiques, le yoga l'appelle amoureusement comme un diamant, dans lequel chaque facette est un enseignement séparé du yoga.
Divulgation de l'énergie interne
Kundalini yoga n'est pas seulement l'harmonie de l'âme, mais aussi perdre du poids. Les classes se présentent sous la forme d'un entraînement par intervalles, constitué non pas d'asanas typiques, mais de kriyas - complexes mobiles, qui sont une collection d'asanas. Chaque kriya est assigné à un certain intervalle de temps.
En ce qui concerne l'harmonie, dans le yoga kundalini, l'accent est plutôt mis sur les techniques de respiration. Les yogis expérimentés disent que l'énergie qui sommeille à l'intérieur de nous doit s'éveiller et se précipiter vers le haut, à travers le canal énergétique principal - la colonne vertébrale. Eh bien, les techniques de respiration spéciales, la méditation et les poses du yoga Kundalini vous aideront à faire cela.
Différence
Le hatha yoga, le plus populaire au monde, accentue votre attention sur le développement du corps. Matra yoga est le yoga des sons, tantra - formes visuelles. Donc, le yoga kundalini diffère du hatha yoga et de toutes les autres directions en ce que, en 11 minutes d'entraînement, vous travaillerez sur le yoga physique et sonore et visuel.
Avantages
Kundalini yoga depuis sa révélation à la communauté mondiale a connu une immense popularité dans le traitement de diverses maladies psychologiques. Pour la première fois ce type de yoga a été démontré au début du 20ème siècle, et les médecins ont déjà remarqué les avantages évidents de la méthode.
Ce yoga peut être pratiqué, même si vous n'avez aucune "base", à votre âge il n'est plus accepté de commencer à faire du sport, et même si vous n'avez jamais rien fait. Et en retour, le yoga de la kundalini est attrayant pour les femmes en ce qu'il aide à libérer les endorphines et soulage les dépressions à long terme, sexuelles
Aliénation
De nombreux enseignements yogiques supposent un départ de la société afin d'être seuls avec soi-même pour réaliser qu'il y a la paix. Cependant, le yoga de la kundalini favorise au contraire la socialisation, la révélation et le dépassement de la rigidité. En outre, ce genre de yoga enseigne à observer, comme si de l'extérieur, pour leurs désirs, pensées et sensations. Grâce à cela, la chose la plus importante est l' harmonie avec soi-même.