Un rôle important pour la santé humaine est joué par les vitamines et leur importance ne peut être surestimée. Chacun d'eux a ses propres fonctions et tout le monde sans exagération peut être qualifié d'irremplaçable.
L'importance de la vitamine E
Est capable de protéger les cellules contre les radicaux libres nocifs. La vitamine E ralentit le processus de vieillissement, améliore l'état de la peau, des cheveux et des ongles. Cette substance renforce également les vaisseaux sanguins, prévient la formation de caillots sanguins.
L'importance de la vitamine A pour le corps
Responsable de la croissance normale des enfants et des adolescents, favorise l'optimisation du métabolisme chez les adultes. En outre, la vitamine A est nécessaire pour maintenir les membranes muqueuses dans un état normal.
L'importance de la vitamine B12
Il affecte les processus digestifs, participe activement au métabolisme, le normalise. Réduit le risque d'anémie, aide à augmenter l'endurance et le tonus général du corps, améliore les processus cérébraux.
L'importance de la vitamine D
Responsable de l'état des os et des dents, empêche le rachitisme chez les enfants. Favorise l'absorption du calcium, améliore le sang et optimise le travail du coeur, normalise la tension artérielle, augmente l' immunité , a un effet bénéfique sur la fonction thyroïdienne.
L'importance de la vitamine B6
Les principales fonctions sont l'optimisation du processus de production d'acides aminés et l'assimilation des protéines. Il stimule également la production d'érythrocytes et d'hémoglobine.
La valeur de la vitamine B2
La principale importance de la vitamine B2 est la stimulation de tous les processus métaboliques dans le corps. Il soutient également le système nerveux pendant le stress, améliore la vision.
La valeur de la vitamine B1
Participe au processus de division du glucose et de conversion en énergie. Renforce le système nerveux, optimise l'activité cardiaque.
L'importance de la vitamine PP
Responsable de la santé du zhkt, optimise le travail du foie et du pancréas, optimise le processus de production du suc gastrique.
L'importance de la vitamine H
Maintient un niveau normal de microflore utile dans les intestins, affecte favorablement l'état de la peau, des cheveux, des ongles.
L'importance de la vitamine C
Renforce l'immunité, participe à la synthèse des enzymes et du métabolisme. Aide à maintenir l'élasticité des tissus conjonctifs et cartilagineux, aide à assimiler le fer.
L'importance de la vitamine K
Il est responsable de la coagulabilité du sang, aide à développer le tissu osseux correctement, car il améliore l'absorption du calcium.
L'importance de la vitamine F
Aide à maintenir un taux normal de cholestérol dans le sang, aide à prévenir l'athérosclérose et à normaliser la tension artérielle.