Les pommes sont à juste titre considérées comme l'un des produits les plus accessibles, les plus utiles et les plus diététiques. Ils essaient de manger toute l'année. Les pommes sont souvent incluses dans divers régimes. Ils ne contiennent pas de graisse et contiennent 87% d'eau. Ce fruit est une source indispensable de fibres et de pectine, et a également un faible indice glycémique , c'est-à-dire qu'il est absorbé très lentement et, par conséquent, la pomme mangée n'est pas stockée sous forme de graisse. En grande quantité, les pommes contiennent de la vitamine C. Les pommes vertes contiennent plus de vitamines et de fer, et dans la composition du sucre rouge. Les variétés vertes de pommes ne provoquent pas de réactions allergiques. Pas moins utiles sont les pommes au four. À jeun, ils ont un léger effet diurétique. Les pommes cuites au four sont utiles pour la constipation, les poches, la mauvaise digestion et la cholécystite. Les pommes sont également utilisées comme anti-inflammatoire. Ils sont un sorbant naturel. L'utilisation régulière de pommes améliore le système nerveux.
Combien de calories y a-t-il dans la pomme cuite?
Les pommes cuites au four sont à la fois savoureuses et utiles. Selon le type de pomme et la recette pour la cuisson, les calories dans la pomme cuite seront différentes. Si vous faites cuire une pomme rouge, le nombre de calories sera plus élevé qu'en vert. Par exemple, dans trois petites pommes cuites sans sucre et d'autres additifs contiendront 208 kcal. Le contenu calorique des pommes cuites au four avec du sucre, du miel ou de la cannelle sera plus élevé et pourra atteindre de 70 kcal et plus pour 100 grammes de produit cuit. Si vous faites cuire les trois mêmes pommes et les saupoudrez de sucre, la valeur calorique de l'ensemble du plat augmentera à 290 calories. La teneur en calories d'une pomme cuite sans sucre et des ingrédients supplémentaires est de 67,8 kcal pour 100 grammes. Compte tenu de la faible teneur en calories d'une pomme cuite, il peut être consommé avec différents régimes, surtout s'il y a des problèmes avec le système digestif.