L'été nous donne beaucoup de produits délicieux et sains. C'est à ce moment que nous essayons de saturer notre corps avec toutes sortes de substances utiles, des microéléments et des vitamines. Après tout, cela dépend de la force de notre corps et de la façon dont il survivra à l'hiver rigoureux.
Depuis le mois d'août, nous pouvons profiter d'une baie aussi utile que le raisin . Les anciens guérisseurs ont également parlé de ses propriétés bénéfiques. L'effet thérapeutique et préventif des raisins sur le corps est dû à la composition de cette baie.
Composition de raisin
Les raisins sature facilement le corps en gardant une grande quantité de glucides en elle. En même temps, ces hydrates de carbone sont utiles pour le corps et sont faciles à digérer. Cependant, l'augmentation de la teneur calorique de ce produit ne permet pas de l'utiliser pendant les régimes et souhaitant perdre du poids.
Ne pas utiliser de raisins et ceux qui ont des maladies pancréatiques. Mais tout le reste peut pleinement profiter des avantages des baies de vin et des vitamines contenues dans les raisins.
La teneur en vitamines dans les raisins
Le type de vitamine trouvée dans les raisins dépend du type de raisin, de l'endroit et de la façon dont il est cultivé. Le plus utile pour la santé et la beauté sont les variétés sombres. Cependant, la composition des vitamines dans les raisins est presque la même, quelle que soit la variété.
- Célèbre vitamine C , ou acide ascorbique. Il est présent en grandes quantités dans les grades aigres. Mais dans le doux kish-misha sa quantité minimale.
- La vitamine PP , ou l'acide nicotinique. Aide à l'assimilation de l'ascorbique. Pour obtenir une dose quotidienne de cette vitamine, il suffit de boire un verre de vin rouge. Cette vitamine est nécessaire pour assurer la respiration complète des tissus. L'absence de cette vitamine peut provoquer le mauvais fonctionnement du foie, certaines maladies de la peau, de la fièvre et des dysfonctionnements dans le développement du fœtus chez les femmes enceintes.
- Vitamines B Les raisins contiennent un complexe de vitamines de ce groupe. Tous sont d'une importance vitale pour notre corps, et en particulier pour le système nerveux. Le manque de vitamines de ce groupe conduit à l'apparition de
fatigue, exposition au stress, somnolence et même agression. - Vitamine H , ou biotine. Grâce à cela, le métabolisme des glucides, la dissociation des protéines et des graisses, la formation d'acides nucléiques sont possibles.
- Vitamine E. Une quantité suffisante de vitamine E affecte littéralement notre visage. La peau devient élastique, propre, les cheveux et les ongles sont forts et en bonne santé. En outre, la vitamine a un effet positif sur l'état de la maternité.
Après avoir déterminé quelles vitamines contiennent des raisins, il est sûr de dire que cette baie est simplement nécessaire pour notre santé et notre beauté.