Quelle est l'utilité du café?

Un début joyeux de la journée est souvent associé à une gorgée de café aromatique, et beaucoup ne peuvent pas se passer d'une tasse de cette boisson, même pendant la journée. Autour de ses qualités positives et négatives sont de nombreuses années de débat, tout le monde est intéressé à savoir si le café est bon pour la santé.

Quelle est l'utilité du café?

En fait, que cette boisson peut mettre sur pied après une nuit blanche de presque tout, il n'y a aucun doute. Ainsi, l'un de ses principaux avantages est la capacité à tonifier le système nerveux central et à améliorer l'efficacité. Cependant, chez beaucoup de gens cet effet excitant est de courte durée, et il arrive parfois qu'après un certain temps après la coupe ivre, la réaction opposée soit observée - elle commence à s'endormir. Mais en général, le café donne une bonne dose de vivacité.

La boisson, qui est préparée à partir de grains de café, contient des substances utiles pour le corps:

• la vitamine P, qui renforce les parois des vaisseaux sanguins;
• La caféine et le magnésium, qui réduisent la fréquence des crises de migraine;
• acides gras essentiels, réduisant le taux de «mauvais» cholestérol, supportant la peau, les ongles et les cheveux en excellent état.

Certains croient que le café noir est bon pour perdre du poids, mais l'efficacité de la boisson dans la lutte contre l'obésité est grandement exagérée. En pratique, il est prouvé qu'aucune capacité de combustion des graisses du café avec perte de poids ne le fait pas. Il est seulement capable d'accélérer un peu le métabolisme en stimulant le travail du système nerveux. En outre, le café est un laxatif doux et diurétique, mais il est impossible de se débarrasser des fluides corporels et des produits métaboliques des dépôts de graisse. Donc, le café et perdre du poids - les choses sont compatibles simplement parce que la boisson revigore et donne plus de force pour battre leurs records sportifs personnels.

Dommage possible

N'oublie pas qu'il a café, sauf pour les propriétés bénéfiques et les contre-indications. Son utilisation contribue à une certaine augmentation de la pression artérielle et stimule la production de suc gastrique. Par conséquent, il doit être bu seulement chez les personnes souffrant d'hypertension, d'ulcère peptique ou ayant une gastrite avec une forte acidité. Mais ceux qui ont une pression artérielle basse ou ont une faible acidité gastrique, quelques tasses de café ne feront que profiter.

Une autre caractéristique, à cause de laquelle la boisson ne devrait pas être abusée, est sa capacité à excréter le calcium du corps. Par conséquent, il est nécessaire de limiter le café aux femmes qui ont eu la ménopause , et les femmes enceintes et les enfants sont mieux lotis.