Vous avez probablement entendu parler de la soupe magique pour la perte de poids pour les gros, ou, comme on l'appelle aussi, la soupe de Bonn. C'est le plat principal d'un régime spécial qui aide à perdre le poids sans avoir faim en même temps. Si vous essayez de perdre du poids rapidement avant un événement important - c'est une excellente option! Il peut être envisagé pour ceux qui veulent commencer rapidement leur perte de poids, puis passer à une alimentation saine.
Soupe miracle pour la perte de poids
Alors, considérez la recette de la soupe très magique qui rassasie, et en même temps vous permet de réduire le poids. Vous pouvez les manger seul pendant 3 à 5 jours, et il n'y a aucune restriction sur le nombre de repas. Hungry - manger de la soupe! Tu ne veux pas de soupe? Alors, n'ayez pas faim, attendez encore!
Soupe au Fattych (soupe de Bonn)
Ingrédients
- les bulbes (peuvent être des poireaux) - 6 pièces;
- grosses tomates (ou tomates dans leur jus) - 6 pièces;
- chou (tout) - 1 tête;
- un grand poivre bulgare - 2 pcs;
- l'eau - la quantité que vous voulez;
- verts - 1 bouquet.
Préparation
Tous les légumes sont coupés en petits morceaux faciles à manger, mis dans une casserole et versé avec de l'eau afin qu'il les recouvre complètement. Laisser bouillir et laisser réduire à feu doux, attendre que tous les légumes soient complètement cuits. 5 minutes avant la préparation on peut ajouter des épices et des épices - poivre, curry, etc., mais pas d'assaisonnements salés ni d'assaisonnements contenant de la "chimie" et surtout du glutamate de sodium. Si désiré, la soupe obtenue avec un mélangeur peut être transformée en soupe-purée pour perdre du poids. Utilisez du fromage, de la crème, du bouillon de viande et, en général, tout ce qui n'est pas spécifié dans cette recette est interdit.
Sur le test est de préparer une soupe légère pour la perte de poids, pas du nombre spécifié de composants, mais de la moitié ou même un quart - cela vous permettra de comprendre combien ce plat vous convient à déguster. Vous pouvez changer les proportions des produits, l'essentiel est de trouver l'option que vous aimez.
Soupes hypocaloriques pour perdre du poids
Il est important de comprendre le principe même: les soupes de perte de poids pour la perte de poids peuvent être préparées de différentes façons, il est important de n'utiliser que des aliments hypocaloriques:
- les oignons et les poireaux ajoutent pour la densité et la richesse - une telle soupe est plus agréable et satisfaisante;
- comme le composant principal peut être pris blanc, rouge, Bruxelles, chou-fleur ou brocoli - à choisir;
- pour donner un goût, prenez des carottes, des poivrons bulgares , des tomates, vous pouvez même laisser quelques champignons;
- Vous pouvez également ajouter des aubergines, des courgettes, des courgettes, du céleri, de la racine de persil et des légumes verts.
En créant de nouvelles et de nouvelles recettes, vous ne sentirez pas de contraintes, le corps percevra cela comme un aliment intéressant et nutritif.