L'hiver n'est pas le meilleur moment pour surveiller les calories, du fait que pendant la saison froide, nous nous permettons souvent d'être culinaires. Le cocktail au lait avec la banane ne vous apportera pas beaucoup d'avantages, mais son goût ne peut pas être discuté - un régal idéal pour l'hiver et une boisson non alcoolisée parfaite pour la saison chaude.
Recette de cocktail de lait à la banane
Ingrédients
- bananes - 3 pièces;
- crème glacée - 3 c. cuillères;
- lait - 300 ml;
- miel - 2 c.
Préparation
Couper les bananes en gros morceaux et les plonger dans le bol du mélangeur. Remplissez les bananes avec du lait, ajoutez un peu de miel pour les bonbons (la quantité de miel peut être réduite si les bananes sont sucrées) et mettez de la crème glacée. Fouetter tous les ingrédients jusqu'à consistance lisse et verser dans un verre.
Si vous voulez faire un milkshake un peu plus épais et gras - ajouter la moitié de la crème, au lieu du lait.
Cocktail au lait à la banane et à la vanille
Ingrédients
- bananes - 2 pièces;
- sucre - 1/3 d'un siècle;
- lait - 2 articles;
- extrait de vanille - 1 cuillère à café;
- crème glacée - 4 c. cuillères
Préparation
Les bananes sont nettoyées et coupées en gros morceaux. Nous mettons une banane dans un mélangeur, remplissons-la de sucre, ajoutons de la crème glacée, du lait et de l'extrait de vanille. Fouettez tout pour l'uniformité et servez.
Milkshake simple avec de la banane
Ingrédients
- banane - 1 pièce;
- lait - 1 article;
- sucre - 1 c. cuillère;
- 3 cubes de glace;
- pincée de cannelle.
Préparation
Nous nettoyons et coupons la banane. Mettez les fruits dans le bol du mélangeur et saupoudrez de sucre. Remplissez le lait et ajoutez de la glace. Fouetter le lait jusqu'à consistance lisse et verser dans un verre. Saupoudrer la boisson finale avec une pincée de cannelle.
Recette pour un milkshake à la banane, au kiwi et au gingembre
Ingrédients
- kiwi - 3 pièces;
- flocons d'avoine - 4 c. cuillères;
- banane - 1 pièce;
- 8 glaçons;
- lait - 200 ml;
- yaourt sans additifs - 200 ml;
- le gingembre - un morceau de 1/2 cm;
- miel - 2-3 c.
Préparation
Le kiwi est coupé en cubes, la banane est nettoyée et coupée en morceaux. Mettre le fruit dans un mélangeur, ajouter le miel, les flocons d'avoine, ou le son, la glace, le lait et le yogourt . Le gingembre frotté sur la râpe et a également ajouté au cocktail. Tout fouetter jusqu'à homogénéité.
Avec un milk-shake aussi nutritif et sain, il est bon de commencer le matin, et afin d'éviter les ennuis avec la préparation des produits que vous avez le temps, couper le fruit à l'avance et distribuer à des portions. Geler une portion de fruits en ajoutant du son et de l'avoine dans le sac en plastique. Il ne sera pas superflu d'avoir une cuillère à soupe de graines de tournesol ou de noix. Un petit déjeuner nutritif sera prêt dans quelques minutes.
Milkshake à la banane et aux fraises
Ingrédients
- fraises congelées - 1 article;
- banane - 1 pièce;
- yaourt (sans additifs) - 1 article;
- lait - 2 articles;
- sucre - 2 c. cuillères
Préparation
Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur et battre jusqu'à consistance lisse. Nous servons dans des verres réfrigérés avec un tube.
Milkshake au chocolat avec de la banane
Ingrédients
- bananes - 4 pièces;
- glace à la vanille - 4 c. cuillères;
- poudre de cacao - 1 c. cuillère;
- lait - 4 c.
Préparation
Dans le mélangeur verser le lait et aller dormir avec du cacao. Banane coupée en morceaux et également mis au lait. Nous finissons notre milkshake avec une boule de crème glacée à la vanille et battons tout. Un tel milk-shake homogène et crémeux peut être bu immédiatement, mais vous pouvez
Milkshake sain avec banane
Ingrédients
- banane - 1 pièce;
- beurre d'arachide - 2 c. cuillères;
- lait de coco - 250 ml.
Préparation
Beurre de cacahuètes homogène, meringue de petits morceaux de noix, mettre dans un mélangeur et verser le lait. Après l'huile verser le lait de coco et mettre les grandes tranches de banane. Fouetter jusqu'à consistance homogène en ajoutant 3-4 glaçons.