Caviar jambes entières est la cause de chagrin pour de nombreuses filles. Comment réduire les oeufs, y a-t-il un moyen efficace? Il y en a, et pas un seul, parce que les raisons de ce problème peuvent aussi être différentes.
Complétude générale
Si une personne en général a un poids corporel accru et, par conséquent, qu'il a du gros caviar, comment réduire son volume? Tout d'abord, vous devez perdre du poids. Deuxièmement, pour augmenter le fardeau sur les pieds: courir, marcher et surtout sauter sur les chaussettes sont très efficaces. Ne pas oublier que les femmes ayant un poids corporel très élevé ne devraient pas commencer par sauter. Il est préférable de ne pas y penser, même si le meilleur "sculpteur de jambes" que le saut à la corde n'a pas encore été inventé. Mais les articulations sont toujours utiles. Vous devriez commencer avec aqua aérobic ou step aérobic. En passant, ces exercices peuvent être recommandés à tout le monde: ils sont très efficaces pour ceux qui pensent qu'il est possible de réduire les mollets sur leurs jambes.
Vous pouvez également courir, surtout sur un terrain accidenté, faire du vélo, prendre l'habitude de monter et descendre les escaliers sans utiliser d'ascenseur.
Plein de caviar seulement
Pour ceux qui ne souffrent pas d'un excès de poids, mais qui sont intéressés par la façon de réduire les mollets des jambes, les exercices doivent être dirigés spécifiquement à cette zone.
Ce sont des exercices tels que la marche, la course et, surtout, le saut sur les chaussettes, ainsi que des cours avec step-bench et stepper.
Oedème
Les veaux épais peuvent être une conséquence de l'œdème. C'est le cas si, lors du retrait des chaussettes, une femme voit des prothèses sur les chevilles des bandes élastiques ou si, le soir, les chaussures deviennent petites.
Dans ce cas, vous devez consulter un médecin et vérifier votre cœur et vos reins. Peut-être que cela vous permettra de faire face immédiatement au problème, car il a été découvert au tout début.
Deuxièmement, il faut, si le médecin n'en a pas nommé un autre, exclure du régime salé, chaud, fumé. Les aliments salés ne devraient pas être en cours de cuisson, mais déjà sur la table et oublient souvent de le faire.
- Il est nécessaire d'arrêter de s'asseoir avec les jambes repliées: cela favorise les phénomènes stagnants chez les veaux.
- Tu ne devrais pas boire la nuit. Si vous voulez vraiment, il est recommandé de manger de la mandarine.
- Assis ou couchés, vous devez attacher vos jambes plus haut.
Jambes pompées
Parfois, les veaux sont épais en raison du fait qu'ils sont pompés. Comment, alors, réduire les veaux gonflés?
- Réduisez la charge sur eux dans la salle de gym.
- Effectuer des exercices pour étirer les muscles du mollet.