Kiwi est extrêmement utile, savoureux et aimé par presque tout le monde. Appréciez cette "groseille chinoise" n'est pas seulement pour le goût inhabituel, mais aussi pour l'aspect esthétique, la couleur vive, les avantages pour la santé et les chiffres.
Il se trouve que les avantages du kiwi pour la perte de poids sont énormes - ces fruits contiennent très peu de calories (seulement 50 calories pour cent grammes de baies) et beaucoup d'une variété de substances utiles et de vitamines.
Avantages de la minceur du kiwi aux fruits
Dans les kiwis - l'acide folique, le magnésium, la vitamine C , toutes les vitamines du groupe B, le fer, le sodium, le phosphore, le manganèse, le zinc, la fibre et bien plus encore. Une telle composition riche en combinaison avec un minimum de calories rend le fruit du kiwi pour la perte de poids tout simplement irremplaçable.
Les propriétés utiles de kiwi pour la perte de poids sont les suivantes:
- substances précieuses pour les humains et les vitamines soutiendront le corps pendant un régime maigre (régime);
- la cellulose de kiwi aidera à travailler correctement l'estomac et les intestins;
- l'utilisation du kiwi affecte bien le travail de l'immunité, ce qui est également important pour tous ceux qui perdent du poids;
- minceur avec le kiwi est l'activation du métabolisme cellulaire, l'accélération du métabolisme;
- Il est bien connu que les dames qui "s'asseyent" sur les régimes souffrent des cheveux, des ongles et de la peau - mais ceci peut être évité s'il y a des kiwis et en faire des masques;
- les fruits du kiwi peuvent tirer les muscles, et ils aident le corps à produire plus de collagène, ce qui est nécessaire pour la peau;
- la consommation quotidienne des fruits des plantes lianopodobnyh supprime de l'excès de cholestérol du corps.
Perdre du poids avec le kiwi signifie non seulement l'utilisation de régimes basés sur ce fruit. Avec l'aide de kiwi, vous pouvez faire un menu maigre un peu plus diversifié de tout autre mono-régime.
Régime à base de kiwi
Les propriétés du kiwi pour la perte de poids sont difficiles à surestimer, peut-être, pour ses propriétés utiles, ce fruit peut être assimilé à l'ananas, qui est célèbre pour ses propriétés précieuses, pour toutes les personnes plus minces. C'est pourquoi les régimes avec le kiwi fonctionnent très efficacement et donnent d'excellents résultats.
Kiwi vous permet de manger les aliments suivants: agrumes, germes de blé, yaourt, fromage cottage, pain de régime, viande de poulet bouilli, œufs de poule bouillis, poisson cuit à la vapeur, tomates, soupes de poisson et de légumes, thé vert et tisane.
Interdit: bonbons, restauration rapide, café et thé noir, tous les produits semi-finis, produits fumés, limonades.
Les repas par jour devraient être de quatre à six, et, le régime de kiwi exige une conformité soigneuse à toutes les conditions, les produits ne peuvent pas être remplacés par d'autres comme. Vous devez vous en tenir à ce système pendant une semaine, pendant cette période, vous pouvez vous débarrasser de jusqu'à quatre kilogrammes de poids.
Un menu intéressant pour la journée:
- Premier petit déjeuner: salade de kiwi, pomme, pamplemousse , quatre cuillères de farine d'avoine, deux cuillères de germes de blé et 150 yogourt.
- Le deuxième petit-déjeuner: un cocktail à parts égales de jus d'orange, de pamplemousse, d'eau minérale et de deux cuillères de germes de blé concassé.
- Pour le déjeuner, des boulettes très utiles, qui sont préparés comme suit: bouillie cuite de deux cuillères de mangue et un verre de lait, il met du jaune et une cuillère à café de germes de blé. A partir du mélange, les boulettes sont faites, empilées sur des tranches de kiwi et cuites au four.
- Un cocktail de yaourt et trois kiwis avec des pistaches écrasées devrait être bu pour une collation en milieu d'après-midi .
- Pour le dîner - un sandwich inhabituel. Pour le faire, vous devez mélanger un fruit de kiwi avec deux cuillères de fromage cottage faible en gras, appliquer un morceau de pain diététique avec un mélange et manger avec un verre de yogourt.
C'est tout, maintenant vous savez non seulement comment le kiwi affecte la perte de poids, mais sont également familiers avec les principes du régime de kiwi. Utilisez-le si nécessaire, mais n'oubliez pas que seule une bonne nutrition et un mode de vie actif peuvent vous protéger de telles mesures cardinales.