On parle beaucoup des avantages du yogourt. Cependant, pour dire que ce produit est vraiment utile, vous pouvez, quand il n'est pas présent ou contient un minimum de colorants, toutes sortes d'additifs, mais il existe des bactéries vivantes - des probiotiques . Dans ce cas, le bénéfice du yaourt est incontestable: il sera très facile à assimiler et le corps de l'enfant, et même une femme enceinte. Ce produit est recommandé pour les femmes toxicomanes. Cependant, cela ne signifie pas que vous pouvez acheter n'importe quel produit, avec des additifs. Au contraire, pour choisir quelque chose qui ne blesse pas votre corps, vous devez étudier attentivement la composition.
Que savons-nous de la composition du yaourt?
Yogourt d'usine n'est pas nécessairement un mal culinaire. Il est nécessaire de faire attention à la composition, et aussi pour la période de validité. Si ce dernier est assez grand, alors le bénéfice du yogourt naturel n'a rien à voir avec cela, puisque vous ne tenez pas dans vos mains ce qui peut en principe être attribué aux yaourts naturels. Pour que le produit soit stocké longtemps, des conservateurs y sont ajoutés et pas seulement. Et n'importe quel yogourt avec des probiotiques ne peut tout simplement pas être conservé longtemps. Typiquement, la durée de conservation normale pour la dernière - une semaine, 10 jours, selon la façon dont il a été préparé.
Yogourt à la maison
Beaucoup de gens pensent qu'il est optimal de préparer ce plat à la maison. Comme, tout est sous contrôle, il est clair qu'il a été pris comme matière première, personne ne va ajouter quelque chose de chimique. Bien sûr, les avantages du yaourt fait maison sont excellents, mais seulement si vous n'avez pas rompu le processus et que vous savez vraiment comment garder la technologie. Levain important et de qualité avec le contenu de ces plus probiotiques, et régime de température. Si tout est observé, alors les avantages du yaourt seront indiscutables: une grande quantité de vitamine A, D, une quantité importante de calcium . Et les avantages de boire du yogourt sont comme suit: le calcium de ce produit est digéré beaucoup plus facile, et également plus rapidement que de toutes les autres variétés de produits.