Nous cherchons le strict régime "Hollywood" de l'actrice de cinéma Jennifer Aniston, et elle, à son tour, rejette complètement de tous les régimes. Et dans cette intrigue paparazzi, la lumière s'est répandue sur la vérité: il s'avère que ce que nous appelons un régime, Aniston considère seulement une alimentation saine . Mais, plus il y a d'incohérences, plus l'intérêt pour l'alimentation de Jennifer Aniston est grand, donc nous devons faire face à cette confusion.
Régime alimentaire de l'actrice, enclin à la plénitude
Aujourd'hui, il est difficile d'imaginer qu'Aniston a déjà eu de gros problèmes de poids. De plus, elle a reçu un ultimatum: "Vous allez perdre du poids, ou vous n'entrerez pas dans" Friends "." Vous demandez comment Jennifer Aniston a perdu du poids? Comme tout le monde - sur un régime strict. Cependant, au fil du temps en raison d'un horaire strict, le manque de sommeil, un grand stress, elle a pensé à ce qui est «hors» de l'alimentation. L'actrice a réalisé que la nourriture comme "poulet avec du bœuf" pour le déjeuner, et "fromage avec du porc" pour le dîner, il est lourdement chargé. Il était nécessaire de reconstruire le régime entier.
Les "créateurs" de l'alimentation Aniston
Tout le monde ne peut pas faire face à la restructuration du régime alimentaire seul. De plus, si vous êtes une actrice de renommée mondiale et que vous n'avez pas le temps de penser à la nourriture, vous avez juste besoin de quelque chose de rapide à manger. Le secret de l'harmonie de Jennifer Aniston a été inventé par les diététistes Juwells et Jill Elmore. Ils lui ont appris à se passer de nourriture blanche.
Pas de régime alimentaire blanc
Nutrition Jennifer Aniston élimine les produits blancs:
- sucre blanc raffiné;
- riz blanc;
- les pâtes de blé de haute qualité et de première qualité;
- farine et douce;
- les pommes de terre;
- des féculents;
- haricots blancs;
- crème;
- crème glacée;
- restauration rapide;
- de la soude;
- fromages.
Aniston elle-même n'aime pas le mot "interdiction", donc elle prétend qu'elle remplace simplement les produits les plus cotés, plus utiles analogues:
- sucre de canne brun;
- riz brun et sauvage;
- pâtes de farine de blé dur;
- céréales céréalières;
- la patate douce (un analogue plus sucré de la pomme de terre, mais qui ne contient pratiquement pas d'amidon!);
- poulet, dinde;
- bœuf faible en gras, veau;
- produits laitiers à faible teneur en matières grasses;
- poisson;
- noix;
- miel.
Le régime alimentaire de l'actrice se compose de 70% de légumes. C'est une source de fibres qui aide le GIT de l'étoile à fonctionner correctement. En outre, les légumes (ne contenant pas d'amidon!) Aident à soulager la faim et à remplir l'estomac.
Sports
Un autre secret de sa silhouette a été révélé par Jennifer Aniston. Et c'est du yoga. Aniston fait du yoga six fois par semaine et sait que si elle fait cela, ce n'est pas 6, mais 5 fois elle va perdre sa forme. Le yoga, selon l'actrice, non seulement améliore ses données externes, mais aide également à faire face au rythme fou de la vie hollywoodienne. Grâce aux cours d'Aniston, il suffit de 6 heures de sommeil au lieu de 8 pour se sentir gai et reposé. Seulement 30 minutes par jour et le régime de Jennifer Aniston sera beaucoup plus efficace pour vous.
Mode d'alimentation
Aniston, comme nous l'avons mentionné plus haut, n'aime pas interdire quelque chose, elle ne stipule donc pas les règles de la nutrition,
Eau
Afin de perdre du poids après avoir perdu du poids, l'actrice boit 3 litres d'eau par jour. Et il est visible dans son visage: après avoir perdu du poids, Aniston est non seulement devenu plus mince, mais aussi rajeuni la peau.
Stimulus
La chose la plus importante à retenir est que Aniston n'a jamais été "mince" et que ses problèmes de poids étaient probablement les vôtres. En regardant la photo de Jennifer Aniston avant de perdre du poids, on peut difficilement dire que c'est un exemple futur pour amincir des millions de femmes. Mais c'est exactement ainsi: malgré l'âge, le travail et les drames personnels, aujourd'hui ce sont des millions de femmes qui veulent perdre du poids à la Aniston.