Docteur - patient:
- Vous devez immédiatement perdre du poids, s'asseoir sur un régime strict: manger seulement de la viande maigre, abandonner doux, produits de boulangerie, sans alcool, cigarettes, café, minimiser les contacts sexuels .... Oui, et surtout - profiter de la vie, mon cher Mine!
En fait, tout n'est pas si terrible, si vous avez choisi un régime de banane pour la perte de poids, qui diffère de la plupart des régimes dans sa simplicité et son efficacité.
Le régime de banane est devenu une autre réalisation des diététiciens japonais. Nous avons tous entendu parler de l'ingéniosité des Japonais dans la technologie, ils inventent toutes sortes de robots, de voitures merveilleuses et bien plus encore. C'est la question du régime, ils ont pris très au sérieux, inventant un régime qui permettra dans un très court laps de temps d'obtenir d'excellents résultats!
Quel genre de bananes avez-vous besoin de manger pendant un régime?
Le produit le plus important d'un régime de banane est, bien sûr, une banane. Il existe plusieurs différences entre les bananes, car toutes les bananes n'ont pas les mêmes propriétés.
Une banane sucrée entièrement mûre n'est pas un aliment approprié pour un régime. Au contraire, la teneur en sucre et en amidon d'une banane mûre est très élevée et il n'y a pratiquement pas de protéines. Mais les bananes immatures avec un peu de peau verte le plus ça! Puisque les bananes non mûres contiennent beaucoup de grains denses d'amidon, avec une longueur de chaîne moléculaire élevée. Ce type d'amidon est pratiquement inaccessible au corps humain et traverse le tractus gastro-intestinal en transit. Par conséquent, un régime de banane vous permet de rester longtemps plein, tout en consommant un minimum de calories.
Quels sont les régimes de banane?
Il existe plusieurs types de régimes à base de banane, chacun étant unique à sa manière. Mais ils sont tous très simples et ne nécessitent pas de produits spécialement préparés ou de dépenses spéciales.
En choisissant l'un des régimes de banane proposés ci-dessous, vous pouvez perdre des kilos en trop et perdre du poids par envie pour les autres, sans changer le rythme habituel de la vie. Il n'est pas du tout difficile de remplacer votre déjeuner avec une banane ou au travail, pendant le déjeuner, manger une banane récoltée dans une maison ou achetée au supermarché le plus proche, et obtenir la bonne quantité de microéléments nécessaires au bon fonctionnement du corps. Après tout, une banane mûre contient la moitié de la dose quotidienne de vitamine B6, 20% de la dose quotidienne de vitamine C et 13% de la dose quotidienne de potassium.
Banane - régime de lait. Ce régime est considéré comme le plus difficile, car il restreint sévèrement la quantité de nourriture consommée. Pendant trois jours, vous devrez manger une banane pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner et le boire avec un verre de lait écrémé.
La banane - régime de fromage cottage est basé sur l'alternance de "banane" et "jours de fromage cottage". Ce régime est conçu pour quatre jours et implique l'utilisation d'autres fruits.
Le régime de régime de fromage de banane-cottage:
les premier et troisième jours sont "fromage cottage":
petit déjeuner - 120 g de fromage cottage + 1 pamplemousse;
dîner - 120 g de fromage cottage + une tranche de melon;
dîner - 120 grammes de fromage cottage + 1 pamplemousse.
le deuxième et quatrième jour - "banane":
petit déjeuner - 1 banane + 1 tasse de lait faible en gras;
dîner - 1 banane + 1 oeuf à la coque;
dîner - 200 grammes de viande bouillie faible en gras + 2 bananes.
Régime de banane du matin. Ne changez pas le régime habituel, mangez juste une banane, et puis tout par habitude! Adhérant à ce régime n'est pas recommandé de dîner après 20 heures. En seulement 7 jours d'un tel régime de banane, vous pouvez perdre de 2 à 4 kg.
Régime rigide de banane. Le régime le plus simple, dont l'essence est l'utilisation de certaines bananes, en quantité ne dépassant pas 1,5 kg par jour. Vous pouvez manger à n'importe quel moment de la journée quand vous avez faim!
Les personnes atteintes de foie, de la maladie des canaux biliaires et de l'hypertension devraient consulter un médecin avant de commencer un régime de banane.