Toute déviation de la norme de sucre dans le sang signifie que le diabète est plus proche, que plus loin. La consommation constante de glucides légers épuise le pancréas, qui doit «labourer» sans avertissement. En conséquence, la sensibilité du pancréas à sucre diminue, de sorte que le développement de l'insuline commence à manger encore plus sucré, et le résultat sera l'épuisement complet du pancréas et la perte de fonction de la production d'insuline. Qu'est-ce, en fait, est appelé le diabète.
Avec une tendance positive dans l'analyse du sang pour le glucose, vous devez d'urgence passer à un régime qui réduit la glycémie. La négligence, et ce cas, peut coûter et la vie.
Principes de l'alimentation
Régime avec une glycémie élevée ne signifie pas abandonner les glucides du tout. Ils sont utiles et nécessaires. Il suffit de prendre et de remplacer tous les poumons par des complexes:
- les bonbons peuvent être remplacés par des biscuits sans sucre pour les diabétiques (pas un gramme de sucre, mais vous vous sentez soulagé qu'ils aient mangé des biscuits);
- les collations avec des petits pains et des sandwichs sont remplacées par de fins ensembles de fruits séchés , déjà vendus dans des mélanges prêts à l'emploi;
- Nous excluons les aliments en conserve et les produits fumés - les graisses et les conservateurs minent également le pancréas;
- les desserts sont remplacés par des fruits (vous voulez un doux pour manger une banane - laissez-le être l'un des fruits les plus sucrés, mais il y a toujours moins de sucre dedans que dans une bonne tasse de thé);
- au sujet de l'alimentation, du thé et du sucre dans le sang - le taux quotidien d'apport en sucre pour les «diabétiques» potentiels est de 1 c. (Cela s'applique à tous les plats, fruits, légumes, que vous avez mangé);
- Quant au sucre blanc - remplacez-le immédiatement par du marron (c'est plus cher, c'est l'incitation à l'utiliser plus précisément).
Le sucre brun se réfère aux glucides complexes ("bon" sucre). Il ne peut pas être mangé sans restrictions, mais c'est un véritable sauveur au cours d'un régime alimentaire pour les personnes ayant un taux de sucre élevé dans le sang. La cassonade est non raffinée et non transformée, elle est digérée lentement, ce qui signifie que le pancréas n'aura pas besoin de lancer une marche pour la production urgente d'insuline. Le même principe fonctionne avec tous les autres hydrates de carbone: céréales , céréales, céréales - sont les bienvenus, mais sous forme non nettoyée, non transformés (en d'autres termes: grains - vous pouvez, flocons - pas).