Gita Iyengar est la fille du célèbre maître de yoga BK S. Iyengar, qui est le créateur du Yoga Iyengar. Ce type de yoga est l'un des plus sûrs et harmonieux, ne nécessitant pas d'heures de travail fanatiques. Le yoga Iyengar est très populaire dans le monde, à bien des égards, grâce aux efforts de B. Iyengar.
Sa fille Geeta pendant 35 ans a étudié avec diligence avec son père et, par la suite, est devenue un successeur à l'entreprise de son père. Gita a créé une direction séparée du yoga yyengar exclusivement pour les femmes.
Caractéristiques
Gita Iyengar dit que le yoga pour les femmes est beaucoup plus important que pour les hommes. Cela signifie la nécessité physiologique. Du point de vue de la psychologie, les femmes éprouvent souvent des complexes et des dépressions, elles doivent céder aux hommes, être plus faibles, plus soumises. Pendant ce temps, le stress est placé sur leurs épaules, lié à toute la famille, parce que les femmes sont beaucoup plus préoccupées par tous les hommes du monde.
En outre, le yoga, selon Gita Iyengar, aide à faire face aux changements hormonaux constants dans le corps féminin. Menstruation, grossesse, accouchement - tout cela est une énorme charge.
Dans le yoga ayengar féminin, il existe des complexes spéciaux qui doivent être pratiqués pendant la menstruation (on sait que pendant la menstruation on ne peut pas devenir poses inversées), des exercices séparés pour la grossesse et la réhabilitation postnatale. Chaque asana aide à se débarrasser de la douleur, de l'inconfort psychologique, des problèmes de bien-être (dyspnée, nausées) et régule également le métabolisme .
Yoga pour la féminité
Et un peu de ce qui donnera des cours réguliers de yoga des femmes:
- améliore la circulation sanguine;
- la sécheresse et l'irrégularité de la peau disparaîtront;
- la voix devient douce et mélodique;
- les yeux rayonnent;
- la respiration s'adoucit;
- l'arrière-plan émotionnel se stabilise.
Gita Iyengar dit que le yoga peut être pratiqué à tout âge, mais il est toujours souhaitable que la pratique du yoga féminin commence à la puberté. Ensuite, le yoga peut soulager la condition physique du corps, qui commence brusquement à muter, et aussi purifier le sang, qui à ce moment est débordé d'hormones.